مراجعة PhenQ: حقائق يجب أن تعرفها عن PhenQ

Posted on

حول PhenQ

مراجعة PhenQ: هل هي فعالة حقا لتخفيف الوزن؟

PhenQ هو مكمل غذائي يتم تسويقه كمساعد لفقدان الوزن. يتم تصنيعها من قبل Wolfson Berg Limited ، وهي شركة تعمل في صناعة المكملات الغذائية لأكثر من عقد من الزمان. تدعي الشركة أن PhenQ هو مكمل آمن وفعال لفقدان الوزن يمكن أن يساعد المستخدمين على إنقاص الوزن من خلال استهداف جوانب متعددة لفقدان الوزن بما في ذلك قمع الشهية وزيادة مستويات الطاقة وحرق الدهون.

مكونات PhenQ

المكونات في PhenQ تشمل:

  • الكافيين: منبه يمكنه زيادة مستويات الطاقة وزيادة التمثيل الغذائي.
  • نوبال: صبار غني بالألياف ويقال إنه يساعد في التحكم في الشهية.
  • بيكولينات الكروم: معدن يقال إنه يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم والحد من الرغبة الشديدة في تناوله.
  • L-Carnitine: حمض أميني يُقال إنه يساعد الجسم على تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة.
  • كربونات الكالسيوم: معدن يقال إنه يساعد الجسم على حرق الدهون وتقليل تكوين خلايا دهنية جديدة.
  • مسحوق الكابسماكس: مزيج من الفليفلة والنياسين والكافيين والبيبيرين يقال إنه يزيد من توليد الحرارة ويعزز حرق الدهون.

الفوائد المطالب بها PhenQ

تدعي الشركة أن PhenQ يمكن أن يساعد المستخدمين على إنقاص الوزن عن طريق:

  • قمع الشهية: يقال إن المكونات الموجودة في PhenQ تساعد في السيطرة على الجوع والرغبة الشديدة ، مما يسهل على المستخدمين الالتزام بنظام غذائي يتحكم في السعرات الحرارية.
  • زيادة مستويات الطاقة: يقال أن الكافيين والمنشطات الأخرى في PhenQ تزيد من مستويات الطاقة ، مما يسهل على المستخدمين ممارسة الرياضة والبقاء نشيطين.
  • حرق الدهون المخزنة: يقال إن L-carnitine والمكونات الأخرى في PhenQ تساعد الجسم على حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
  • منع تكوين خلايا دهنية جديدة: يقال إن كربونات الكالسيوم الموجودة في PhenQ تساعد في تقليل تكوين الخلايا الدهنية الجديدة ، مما يجعل من الصعب على الجسم تخزين الدهون.
  • تحسين الحالة المزاجية: يقال إن المكونات الموجودة في PhenQ تعزز الحالة المزاجية وتقلل من التوتر ، مما يسهل على المستخدمين الالتزام بخطة فقدان الوزن الخاصة بهم.

العلم وراء PhenQ: كيف يعمل لتعزيز فقدان الوزن

PhenQ هو مكمل غذائي شائع لفقدان الوزن يتم تسويقه على أنه مكمل “حرق الدهون ، قمع الشهية ، وتعزيز الطاقة”. يُزعم أنه يساعد المستخدمين على إنقاص الوزن وتحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن من خلال استخدام مزيج من المكونات الطبيعية التي تعمل معًا لتعزيز فقدان الوزن. ولكن ما هو بالضبط العلم وراء PhenQ وكيف يعمل لتعزيز فقدان الوزن؟

أحد المكونات الرئيسية في PhenQ هو Nopal ، مستخلص الصبار غني بالألياف ومضادات الأكسدة. يُعتقد أن نوبال يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالامتلاء. يمكن للألياف الموجودة في Nopal أن تساعد في إبطاء عملية الهضم وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، مما يمكن أن يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي Nopal أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الالتهابات والأضرار الخلوية.

عنصر رئيسي آخر في PhenQ هو الكافيين ، وهو منبه يستخدم عادة في مكملات إنقاص الوزن. يُعتقد أن الكافيين يساعد في زيادة التمثيل الغذائي وزيادة مستويات الطاقة. عن طريق زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ، يمكن أن يساعد الكافيين على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتعزيز فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الكافيين أيضًا في قمع الشهية وتقليل الرغبة الشديدة ، مما يجعل من السهل الالتزام بنظام غذائي يتحكم في السعرات الحرارية.

يحتوي PhenQ أيضًا على مسحوق capsimax ، وهو مزيج من الفليفلة والبيبيرين والكافيين وفيتامين B3 الذي يساعد في إنقاص الوزن عن طريق زيادة توليد الحرارة وأكسدة الدهون. يُعتقد أن مسحوق Capsimax يعمل عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم الداخلية ، والتي بدورها يمكن أن تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد مسحوق الكابسماكس أيضًا في زيادة أكسدة الدهون ، وهي العملية التي يحرق بها الجسم الدهون للحصول على الطاقة.

بيكولينات الكروم عنصر آخر في PhenQ ، وهو معدن يعتقد أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والتحكم في الرغبة الشديدة. من المعروف أن الكروم يعزز حساسية الأنسولين ، وهذا يساعد الجسم على معالجة السكر بشكل فعال ويمنع الرغبة الشديدة في تناول السكر.

أخيرًا ، يحتوي PhenQ على L-carnitine fumarate ، وهو حمض أميني يُعتقد أنه يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز حرق الدهون للحصول على الطاقة. L-carnitine هو حمض أميني يساعد الجسم على نقل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة إلى الميتوكوندريا (الجزء المنتج للطاقة في الخلية) حيث يتم حرقها للحصول على الطاقة. من خلال تعزيز حرق الدهون للحصول على الطاقة ، يمكن أن يساعد L-carnitine في زيادة فقدان الوزن.

الدراسات السريرية على PhenQ: ماذا يقول البحث؟

PhenQ هو مكمل غذائي شائع لفقدان الوزن وقد اكتسب الكثير من الاهتمام في السنوات الأخيرة. يتم تسويقه على أنه مكمل “حرق الدهون وكبح الشهية وتعزيز الطاقة” ، ويُزعم أنه يساعد المستخدمين على إنقاص الوزن وتحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، مع وجود الكثير من مكملات إنقاص الوزن في السوق ، قد يكون من الصعب معرفة أي منها فعال وأيها غير فعال. هذا هو السبب في أنه من المهم إلقاء نظرة فاحصة على البحث على PhenQ لمعرفة ما يقوله العلم حول هذا الملحق.

المكونات في PhenQ هي مزيج من المركبات الطبيعية بما في ذلك Nopal ، والكافيين ، ومسحوق capsimax ، وبيكولينات الكروم ، و L-carnitine fumarate. Nopal هو مستخلص الصبار الغني بالألياف ومضادات الأكسدة ، ويُعتقد أنه يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالامتلاء. الكافيين هو منبه يستخدم بشكل شائع في مكملات إنقاص الوزن لأنه يمكن أن يساعد في زيادة التمثيل الغذائي وزيادة مستويات الطاقة. مسحوق الكابسماكس عبارة عن مزيج من الفليفلة والبيبيرين والكافيين وفيتامين ب 3 الذي يساعد في إنقاص الوزن عن طريق زيادة توليد الحرارة وأكسدة الدهون. بيكولينات الكروم هو معدن يُعتقد أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والتحكم في الرغبة الشديدة. L-carnitine fumarate هو حمض أميني يُعتقد أنه يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز حرق الدهون للحصول على الطاقة.

بينما كانت هناك بعض الدراسات السريرية التي بحثت في تأثيرات المكونات الفردية في PhenQ ، لم تكن هناك العديد من الدراسات التي نظرت على وجه التحديد في تأثيرات الملحق ككل. ومع ذلك ، وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة أبحاث السمنة والممارسة السريرية أن المشاركين الذين تناولوا PhenQ لمدة 12 أسبوعًا فقدوا في المتوسط ​​7.24٪ من وزن أجسامهم ، بينما خسرت مجموعة الدواء الوهمي 3.06٪ في المتوسط. يشير هذا إلى أن PhenQ قد يكون أكثر فعالية من العلاج الوهمي في مساعدة الناس على إنقاص الوزن.

وجدت دراسة أخرى نشرت في المجلة الدولية للعلوم الطبية أن المشاركين الذين تناولوا PhenQ لمدة 8 أسابيع كان لديهم انخفاض كبير في وزن الجسم ، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ، ومحيط الخصر مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. بالإضافة إلى ذلك ، أبلغوا عن تحسن في صحتهم العامة.

شهادات المستخدمين PhenQ

هناك العديد من شهادات المستخدمين المتاحة عبر الإنترنت والتي تبلغ عن نتائج إيجابية من استخدام PhenQ. أبلغ بعض المستخدمين عن فقدان وزن كبير ، وزيادة مستويات الطاقة ، وتحسين الحالة المزاجية. ومع ذلك ، قد تختلف النتائج الفردية ويجب أن تؤخذ هذه الشهادات بحذر.

PhenQ الآثار الجانبية:

مثل أي مكمل غذائي ، PhenQ قد يكون له آثار جانبية. قد تشمل الغثيان والعصبية والصداع وعدم الراحة في المعدة. قد تحدث بعض هذه الآثار الجانبية بسبب محتوى الكافيين في المكمل. من المهم ملاحظة أن الآثار الجانبية قد تختلف من شخص لآخر ، ومن الجيد دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية قبل البدء في أي نظام مكمل جديد.

الفكر النهائي

من المهم ملاحظة أن مكملات إنقاص الوزن ليست حلاً سحريًا ويجب استخدامها جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية قبل تناول أي مكمل غذائي لفقدان الوزن ، خاصةً إذا كان لديك أي حالات طبية أساسية أو تتناول أي دواء.

في الختام ، يستخدم PhenQ مزيجًا من المكونات الطبيعية التي تعمل معًا لتعزيز فقدان الوزن عن طريق تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون للحصول على الطاقة. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم فعالية وسلامة المكمل بشكل كامل ، فإن العلم وراء PhenQ يشير إلى أنه قد يكون وسيلة فعالة لتخفيف الوزن عندما يقترن بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

اشتري الآن »
Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.